Ce înseamnă burnout și cum îl recunoști
Burnout-ul este o stare de epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul prelungit. Poate afecta capacitatea de concentrare, relațiile cu ceilalți și motivația personală. Este important să identifici semnele din timp: oboseală constantă, lipsa satisfacției, iritabilitate și retragere socială.
Soluțiile includ stabilirea limitelor, odihnă activă, sprijinul unui psiholog și renunțarea la perfecționism.
Află mai mult de pe site-ul APA